불충분한 수면, 불규칙한 식사, 잦은 과음, 정신적 스트레스, 유분이 많은 화장품은 여드름의 악화 요인이므로 반드시 피해야 한다. 화장은 너무 짙게 하지 말아야 하며, 오일-프리(oil-free) 제품을 사용해야 한다. 머리카락이 이마 등에 닿는 경우 여드름이 악화될 수 있으므로 머리를 묶는 것이 좋다. 스프레이나 젤 등 헤어 제품 사용도 최소화하는 것이 좋다.

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② 세안을 꼼꼼하고 철저하게 한다
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여드름 치료의 기본은 청결이다. 세안은 뜨거운 물보다 미지근한 물을 사용하는 것이 좋으며, 보습비누는 각질제거 능력이 떨어지므로 항균비누를 사용하는 것이 좋다. 피지 제거를 위해 무조건 많이 세안하는 것이 좋다고 생각하는 사람이 있지만 하루 2~3번이면 족하다.

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③ 함부로 손대지 않는다
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깨끗하지 못한 손으로 여드름을 만지거나 짜면 손에 있는 세균으로 인해 2차 염증이 발생하거나 여드름을 짤 때 고름이 피부 안으로 더 깊숙이 들어가서 치료가 더 힘들어지고 흉터를 남길 수 있다.

집에서 여드름을 관리할 때는 뜨거운 물을 받아 놓고 김을 쐬거나 따뜻한 물에 담갔던 타월을 1분 정도 얼굴에 얹어 모공을 열어주고 각질을 부드럽게 한 뒤 거즈나 면봉으로 살짝 눌러 내용물만 짜내야 한다. 짜낸 후엔 덧나지 않게 여드름용 물약을 발라주는 것이 좋다. 그러나 염증반응으로 여드름이 붉게 된 경우엔 절대로 짜선 안 된다.

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④ 심한 여드름은 피부과를 찾는다
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여드름 치료를 위해선 ①피지 분비를 줄이고 ②여드름 균을 제거하며 ③피지 분비가 원활해지도록 각질을 제거해야 한다. 피지 분비와 염증의 억제를 위해 가장 많이 쓰이는 약은 ‘로아큐탄’이다. 의사 처방을 받아 2~3개월 복용하면 현저하게 좋아진다.

그러나 임신부는 기형아 출산 위험이 있으므로 금해야 한다. 또 장기 복용하면 간 독성과 피부건조증이 생길 수 있으므로 반드시 의사 처방을 받아야 한다. 피지를 분해해 여드름으로 만드는 여드름 균 제거를 위해선 독시사이클린이나 바이브라마이신 등의 항생제를 복용해야 한다. 모공을 막고 있는 각질 제거를 위해선 피부과에서 스킨 스케일링 치료를 받아야 한다.

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( 임호준 기자 )

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겨울은 털 관리에 신경을 덜 쓰는 계절이다. 특히 여성들은 추운 날씨 탓에 몸을 노출할 일이 없기 때문에 겨울엔 제모에 대해 별 신경을 쓰지 않는다. 또 유난히 적은 머리숱으로 고민하는 남성들도 겨울엔 가발이나 모자를 잘 이용하면 머리는 물론 보온효과까지 얻을 수 있어 고민이 줄어든다. 하지만 전문가들은 털 관리의 최적의 시기를 겨울로 꼽는다.
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■겨울이 탈모치료 적기예요
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탈모 초기라면 비수술 요법인 ‘메조페시아’가 효과적이다. 해외 학회 발표 등을 통해 주목받고 있는 메조페시아는 피부 중간층에 약물을 직접 주입하는 방법이다. 즉, 탈모방지를 위해 밭(두피)에 거름(약물)을 주어 작물이 잘 자라게 하는 원리다. 시술 방법은 ‘메조건’이라는 특수한 주사 기구를 이용해 치료약물을 두피의 진피층에 주사한다.
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메조건은 주사액과 주사 깊이, 주사 속도까지 일정하게 유지시켜 주기 때문에 적재적소에 최소량의 약물을 투입할 수 있다. 특수 장비를 이용하기 때문에 통증은 거의 없다. 1주일 간격으로 치료를 할 경우 1∼2개월 후엔 효과가 나타난다. 보통 3∼6개월 정도 치료가 적당하다. 시술이 간편하면서 부작용이 거의 없고 효과가 빠르게 나타나기 때문에 초기 탈모가 시작된 직장인들이 많이 선호하는 치료법이다.
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두피가 훤히 들여다 보일 정도로 이미 탈모가 많이 진행된 단계에선 자가모발이식 치료법을 사용하는 것이 좋다. 모발이식 수술은 자신의 후두부의 두피를 떼어낸 후 모발을 한 올씩 분리해 탈모가 진행된 부위에 옮겨 심는다. 이식된 모발은 2주 후부터 일부 빠졌다가 3개월 이내에 성장기 모발이 자라난다. 이어 6개월 정도가 지나면 효과를 확인할 수 있다. 따라서 다가올 여름을 위해서라면 지금이 모발이식술을 받을 적기이다. 모발이식수술울 받은 후 메조페시아 요법을 병행하면 이식 모발의 생착을 높이는 효과가 있다.
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■비키니 입으려면 지금 제모하세요
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최근에는 여성 못지않게 남성들도 매끈한 피부를 위해 제모를 하는 경우가 많다. 보통 제모는 족집게, 면도기 등 다양한 방법을 이용하고 있다. 이들은 간단하게 제모를 할 수는 있는 장점이 있지만 그 효과는 일시적이다. 또 제모 도구에 의해 모낭염 등의 피부트러블도 일으킬 위험이 있다.
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이를 방지하기 위해 최근엔 안전하고 영구적인 효과를 얻을 수 있는 레이저 제모를 하는 사람이 늘고 있다. 이 방법은 피부 자극을 줄이면서 털을 만드는 모낭세포만을 선택적으로 파괴해 털을 완전히 제거한다. ‘알렉산드라이트’나 ‘다이오드’와 같은 레이저 제모는 고유의 긴 파장이 피부 깊숙이 침투한 후 모발 및 모낭의 검은 색소에 흡수되어 모낭만 파괴한다.
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흔히 제모를 하는 부위를 겨드랑이나 다리 정도로 생각을 하는데 레이저 제모 시술의 절반 정도가 겨드랑이고 남성은 코 밑 수염, 여성은 종아리가 그 뒤를 잇는다. 이외에도 얼굴 전체, 팔, 비키니라인, 이마 등에 영구 제모를 받는 사람들이 많다.
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충분한 제모 효과를 얻기 위해서는 털의 상태나 부위에 따라 4∼6주 간격으로 안면 부위는 7∼10회, 기타 부위는 4∼5회 정도 시술을 받아야 한다.
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완전한 영구제모를 하기 위해서는 최소 4∼5개월이 걸리기 때문에 여름 노출을 위해서라면 겨울부터 미리 준비하는 것이 좋다”고 조언한다.
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레이저 제모 시술은 따끔할 정도의 가벼운 통증이 있지만 예민한 부위는 국소마취제를 도포한 후 시행하므로 걱정하지 않아도 된다.
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가끔 레이저 제모 시술을 받으러 왔다가 그냥 돌아갈 수밖에 없는 사람들이 있다. 미리 족집게로 털을 제거하고 온 경우다. 그 이유는 시술 전에 족집게로 털을 뽑으면 모근이 휴지기로 접어들어 레이저 제모 효과가 떨어지기 때문이다. 자칫하면 착색이나 모낭염이 생길 수도 있다. 따라서 레이저 제모 전에는 털을 뽑는 것을 피하는 것이 좋다.
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/pompom@fnnews.com 정명진기자

새내기 꿈, 피부 관리로 시작하자

【서울=메디컬투데이/뉴시스】
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사춘기 청소년기때 나타난다고 해서 청춘의 상징이라 불렸던 여드름. 하지만 이제 더 이상 수줍은 소년·소녀만의 전유물은 아니다. 왜냐하면 청소년기 여드름이 바로 성인 여드름으로 이어질 가능성이 많기 때문이다.
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마찬가지로 귀여운 여자아이의 상징이었던 주근깨는 쌩얼이 대세인 요즘 더이상 귀여움의 상징이 아니라 골치덩어리의 상징이 돼버린지 오래다. 깨끗하고 말끔한 피부를 자랑하는 TV속 연예인들은 그녀들의 꿈이다.
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특히 힘든 입시 후 대학입학을 눈앞에 두고 있는 새내기들은 곧 펼쳐질 미래에 부푼 가슴을 안고 거울을 들여다보지만 그동안 방치해뒀던 피부 결과물들이 눈에 쏙쏙 들어오기 시작해 여간 속상한게 아니다.
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그렇다면 3월 입학식을 앞두고 겨울방학 동안 과연 깨끗한 피부 일인자로 거듭날 수 있을까?
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◇ 시험 스트레스가 피부 망치는 주원인

사춘기를 맞는 연령이 되면 피부는 성 호르몬의 영향을 받아 변화하기 시작한다. 성 호르몬의 균형이 무너져 남성 호르몬이 피지선의 움직임을 활발하게 하므로 여드름이 나기 쉬운 지성피부로 변한다.

하지만 10대 여드름과 주근깨의 주원인은 정신적인 스트레스와 육체의 피곤함이다. 매일 똑같은 일상의 반복과 시험 스트레스는 그들을 피부 못난이로 만드는 원천이기 때문이다. 게다가 사춘기 피부가 성인이 돼서도 그대로 이어질 가능성이 농후하기 때문에 되도록 어렸을때부터 피부관리는 해주는것이 상책이다.

그렇다면 스트레스로 올라온 여드름과 주근깨, 더이상 방치해 두지 말고 심해지기 전에 관리해 보도록 하자.

우선 철저한 세안 중심의 손질과 꾸준하고 규칙적인 손질이 요구된다. 아침 저녁으로 미용비누나 품 클렌징 제품을 사용해 충분히 거품을 내서 부드럽게 세안하며 피지분비가 많아 번들거리기 쉬운 부위는 특별히 세심하게 닦아준다.

물의 온도는 뜨거운 물보다 약간 낮은 미지근한 물을 사용하는 것이 좋고 가능하면 천연비누가 독하지 않아 피부 자극이 덜 된다.

특이 T존 부위, 이마, 코, 턱에 까칠까칠 하고 블랙헤드가 있는 경우 그 부분을 부드럽게 세안하고 부분 팩을 일주일에 한번정도 해 모공을 막히게 하는 피지가 쌓이지 않도록 하는것이 중요하다.

화장품은 유분이 많지 않은 기능성제품을 화장수와 로션 위주로 사용한다. 여학생의 경우 너무 두꺼운 화장품은 모공을 막아 피부 트러블을 일으키기 때문에 가벼운 화장을 하도록 하되 피지량을 조절해 주는 제품을 선택하는것이 좋다.

◇ 레이저 시술로 확실하게

집에서 아무리 자가 손질을 완벽히 한다 하더라도 금방 달라지지 않아 초조함만 앞세울 수 있다. 게다가 입학날짜는 가까워 오기 때문에 10대들은 마음이 불안하고 급해질 수밖에 없을 것.

최근 이런 세태를 반영해 피부과 전문의들도 예찬하는 옐로우 레이저와 new I2PL, 레이저 토닝(소프트 필링), 케모 레이저, 픽셀(프락셀) 등을 이용한 ‘복합 레이저 피부 재생술’이 인기다.

 “바쁜 현대인들에겐 종합적인 관리 즉 리프팅, 미백효과 뿐 아니라 실핏줄, 딸기코, 붉은 뺨, 붉은 여드름 자국, 성형수술 후 붉은 흉터 등에 대한 치료가 동시에 가능한 옐로우 레이저가 제격이다”라고 말한다.

옐로우 레이저는 미국 FDA승인까지 받아 안전성이 입증된 제품으로 10대의 예민한 피부까지도 세심하게 다뤄 손톱으로 뜯은 여드름 자국이나 흉터등을 말끔히 없애준다.

 “옐로우 레이저는 피지자체를 줄여주고 여드름자체의 염증을 없애주기 때문에 여드름 재발 방지에 탁월하다”며 “10대의 가장 큰 고민거리인 여드름 자국자체에 대한 고민을 해결해 줄 것이다”고 전했다.

하지만 상태가 심하지 않은 단순 여드름일 경우는 스케일링과 필링만으로 해결이 되기 때문에 굳이 얼굴 전체를 값비싼 옐로우 레이저로 할 필요가 없다.

결과론적으로 단순 여드름은 가벼운 스켈링이나 알라딘 필링 등으로 해결하고

만성, 재발성 여드름과 붉은 여드름 자국 등의 심한 경우만 옐로우 레이저로 하면 훨씬 경제적이면서 말끔히 해결 할 수 있다는 것.

한편 육체피로와 자외선의 영향으로 색소가 올라오거나 주근깨가 생겼을 경우 new I2PL. 레이저 토닝, 케모 레이저, 픽셀 등을 이용한 ‘복합 레이저 피부 재생술’이 효과 만점이다.

서양에서는 광노화 방지술, 광회춘술이라고도 부르는 new I2PL은 기존의 IPL보다 진보되어 동양인의 피부에 더욱 적합한 레이저로서 주근깨, 잡티, 피부톤을 좋게 하는데는 말할것도 없고 피부 자체를 젊고 건강하게 만들어 준다.

특히 레이저 토닝(소프트 필링) 같은 경우는 자외선으로 인한 색소세포를 없애주고 멜라닌 형성을 도와 피부톤도 맑아지고 색소도 없애주며 모공까지 줄여주는 3중 효과를 자랑한다.

케모 레이저는 케미칼 필링과 색소 레이저 치료를 병행하는 방법으로 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴 시키면서 높은 열에너지로 피부의 콜라겐 합성을 촉진하는 레이저 치료를 받은 이후에 인체에 안전한 약품을 발라 멜라닌 색소를 제거하며 새로운 콜라겐 합성을 촉진해 새로운 피부가 재생되게 자극을 가하는 시술이다.

픽셀(프락셀) 레이저는 ‘Fractional technology 레이저’ 중에서 가장 대표적인 시술로서, 레이저로 피부 진피에 수 천 개의 미세구멍을 만들어 여드름흉터를 치료한다.

“피부는 관리를 얼마큼 하느냐에 따라 달렸다”며 “보습과 자외선 차단에 정성을 다할 것”을 당부했다. 하지만 앞서 그는 “가장 기본적인 원칙은 스트레스 관리이며 자신만의 스트레스 푸는법을 만들어야 한다“라고 충고했다.

이상백기자 lsb3002@mdtoday.co.kr